4.9 km | 00:29:19 | 06:01/km日期: 2022-07-12 19:30 - 平均心率: 121 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'58" / 04'55" / 04'52" / 07'15" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" (+00'24") | 793 / 793 |
2 | | 24'13" (+21'22") | 81 / 875 |
3 | | 03'11" (+00'20") | 803 / 1678 |
4 | | 22'38" (+19'47") | 87 / 1766 |
5 | | 03'15" (+00'24") | 795 / 2561 |
6 | | 18'39" (+15'48") | 107 / 2668 |
7 | | 03'13" (+00'22") | 794 / 3463 |
8 | | 36'38" (+33'47") | 54 / 3518 |
9 | | 02'54" (+00'03") | 197 / 3715 |
10 | | 15'16" (+12'25") | 188 / 3903 |
11 | | 02'53" (+00'02") | 199 / 4102 |
12 | | 15'45" (+12'54") | 185 / 4288 |
13 | | 02'51" | 193 / 4481 |
14 | | 16'44" (+13'53") | 181 / 4663 |
15 | | 02'32" | 201 / 4864 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'55" | 00:09'53" |
3 | 04'52" | 00:14'45" |
4 | 07'15" | 00:22'00" |
4.9 | 08'28" | 00:29'20" |