4.6 km | 00:43:50 | 09:26/km日期: 2022-07-13 04:47 - 平均心率: 111 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'39" / 11'49" / 07'36" / 07'05" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'44" (+04'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'49" (+04'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+01'42") | 638 / 4638 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.86 km 
母子鱷魚 y拖3代藍綠 累積 :
286.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 11'49" | 00:23'28" |
| 3 | 07'36" | 00:31'04" |
| 4 | 07'05" | 00:38'09" |
| 4.6 | 08'46" | 00:43'45" |
England Liu 說推
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