6.4 km | 01:20:55 | 12:40/km日期: 2022-07-12 22:37 - 平均心率: 127 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'55" / 11'11" / 11'17" / 11'40" / 14'36" / 11'31" / 20'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'54" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'36" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'31" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'55" (+08'45") | 385 / 6385 |
8 | | 35'13" (+24'03") | 2 / 6387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 11'11" | 00:24'06" |
3 | 11'17" | 00:35'23" |
4 | 11'40" | 00:47'03" |
5 | 14'36" | 01:01'39" |
6 | 11'31" | 01:13'10" |
6.4 | 20'02" | 01:20'56" |