5.2 km | 00:53:06 | 10:09/km日期: 2022-07-16 20:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'28" / 07'33" / 09'19" / 10'08" / 14'17" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'20" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+06'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'29" (+06'56") | 230 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'33" | 00:16'01" |
3 | 09'19" | 00:25'20" |
4 | 10'08" | 00:35'28" |
5 | 14'17" | 00:49'45" |
5.2 | 14'31" | 00:53'06" |