孫提陞 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

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7.1 km | 00:50:36 | 07:07/km

日期: 2022-07-11 16:36 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 天氣太好了 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 35°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'04" / 05'25" / 06'54" / 03'18" / 06'51" / 07'19" / 07'09" / 07'33" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

05'14" (+00'41")

1276 / 1276

2

07'14"

(13'56")

05'51" (+01'18")

1233 / 2510

3

06'56"

(20'52")

04'33"

1523 / 4033

4

06'51"

(27'43")

06'48" (+02'15")

1005 / 5039

5

07'16"

(34'59")

07'16" (+02'43")

998 / 6038

展開計圈分析

在永福國小外圍跑步有熱氣,也有悶氣,有熱風也還有一絲絲涼風,唯一的涼風就是我推跑的助力👍!
全身濕透了,

7月累積里程 : 203.48 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 2 years ago

于維蓁, Chou Chun Ta 和其他 31 人說推

·

觀看另 12 則留言

汪啟成孫大
午後🏃飙汗舒心愉悅😉

2022-07-12 14:39 ·

1 個人推

王裕政孫兄，運動愉快！

2022-07-12 20:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'25"	00:10'29"
3	06'54"	00:17'23"
4	03'18"	00:20'41"
5	06'51"	00:27'32"
6	07'19"	00:34'51"
7	07'09"	00:42'00"
8	07'33"	00:49'33"
7.3	-1'-1"	00:50'15"

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