5.3 km | 00:28:25 | 05:20/km日期: 2015-08-31 05:55 - 地點: 鶴聲國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5318 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'09" / 05'27" / 05'13" / 04'57" / 05'05" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'10") | 1008 / 1008 | 180 / 90 |
2 | | 05'21" (+00'23") | 1007 / 2016 | 185 / 100 |
3 | | 05'11" (+00'13") | 1004 / 3021 | 190 / 101 |
4 | | 04'58" | 1005 / 4026 | 190 / 105 |
5 | | 05'04" (+00'06") | 1009 / 5036 | 189 / 103 |
6 | | 04'34" | 323 / 5360 | 187 / 116 |
只有散步的…
競賽週了,真忐忑,570人才取15名,希望高手們放過我們這群5K組的肉腳,…
8月累積里程 : 338.72 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'27" | 00:11'36" |
3 | 05'13" | 00:16'49" |
4 | 04'57" | 00:21'46" |
5 | 05'05" | 00:26'51" |
5.3 | 04'50" | 00:28'25" |