8.1 km | 00:58:37 | 07:15/km日期: 2022-07-11 20:38 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 00'36" / 07'38" / 09'19" / 06'33" / 08'55" / 08'53" / 07'55" / 07'51" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+01'26") | 82 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'36" | 00:00'36" |
2 | 07'38" | 00:08'14" |
3 | 09'19" | 00:17'33" |
4 | 06'33" | 00:24'06" |
5 | 08'55" | 00:33'01" |
6 | 08'53" | 00:41'54" |
7 | 07'55" | 00:49'49" |
8 | 07'51" | 00:57'40" |
8.1 | 06'28" | 00:58'12" |