5.3 km | 00:47:59 | 09:02/km日期: 2022-07-11 20:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'30" / 09'07" / 09'12" / 08'59" / 10'35" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'59" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+00'51") | 304 / 5304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 09'07" | 00:17'37" |
| 3 | 09'12" | 00:26'49" |
| 4 | 08'59" | 00:35'48" |
| 5 | 10'35" | 00:46'23" |
| 5.3 | 09'21" | 00:49'14" |
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