9.5 km | 00:51:53 | 05:27/km日期: 2022-07-12 21:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'15" / 05'35" / 05'28" / 05'02" / 04'58" / 05'06" / 05'06" / 05'47" / 05'44" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'45") | 502 / 9502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'35" | 00:11'50" |
| 3 | 05'28" | 00:17'18" |
| 4 | 05'02" | 00:22'20" |
| 5 | 04'58" | 00:27'18" |
| 6 | 05'06" | 00:32'24" |
| 7 | 05'06" | 00:37'30" |
| 8 | 05'47" | 00:43'17" |
| 9 | 05'44" | 00:49'01" |
| 9.5 | 05'43" | 00:51'54" |
ricky tseng 說推
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