小潘 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

小潘新北市
ID 494350

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1.2 km | 00:07:28 | 05:58/km

日期: 2022-07-12 05:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'57" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

01'31"

(07'28")

05'58" (+00'01")

254 / 1254

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 173.09 km

asics tartheredge 2 累積 : 1115.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.3	06'01"	00:07'29"

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