3.0 km | 00:25:36 | 08:30/km日期: 2022-07-10 21:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'56" / 06'44" / 07'51" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'04" (+06'20") | 11 / 3011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 06'44" | 00:17'40" |
3 | 07'51" | 00:25'31" |
3.0 | 12'36" | 00:25'40" |