郭培莉 2022/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭培莉基隆
ID 307001

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4.7 km | 00:59:38 | 12:49/km

日期: 2022-07-16 09:14 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'06" / 10'59" / 10'23" / 10'29" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'06"

(11'06")

10'59" (+00'35")

1010 / 1010

2

11'07"

(22'13")

11'01" (+00'37")

1008 / 2019

3

10'22"

(32'35")

10'24"

996 / 3015

4

10'22"

(42'57")

10'26" (+00'02")

993 / 4009

5

07'33"

(50'30")

11'38" (+01'14")

648 / 4657

7月累積里程 : 23.31 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	10'59"	00:22'05"
3	10'23"	00:32'28"
4	10'29"	00:42'57"
4.7	11'29"	00:50'30"

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