3.0 km | 00:26:21 | 08:46/km日期: 2022-07-09 08:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'30" / 08'59" / 07'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 42.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 08'59" | 00:18'29" |
| 3 | 07'50" | 00:26'19" |
| 3.0 | 05'59" | 00:26'21" |
留言 
