10.4 km | 01:08:03 | 06:33/km日期: 2022-07-09 18:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 06'31" / 05'51" / 05'31" / 07'16" / 06'36" / 05'51" / 13'01" / 06'45" / 06'23" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'54" (+05'24") | 372 / 10372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 117.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'31" | 00:13'10" |
3 | 05'51" | 00:19'01" |
4 | 05'31" | 00:24'32" |
5 | 07'16" | 00:31'48" |
6 | 06'36" | 00:38'24" |
7 | 05'51" | 00:44'15" |
8 | 13'01" | 00:57'16" |
9 | 06'45" | 01:04'01" |
10 | 06'23" | 01:10'24" |
10.4 | 10'55" | 01:14'28" |