8.1 km | 00:59:15 | 07:19/km日期: 2022-07-08 15:03 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'41" / 07'36" / 07'24" / 07'26" / 07'30" / 07'25" / 07'26" / 08'46" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+01'20") | 84 / 8084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'36" | 00:14'17" |
3 | 07'24" | 00:21'41" |
4 | 07'26" | 00:29'07" |
5 | 07'30" | 00:36'37" |
6 | 07'25" | 00:44'02" |
7 | 07'26" | 00:51'28" |
8 | 08'46" | 01:00'14" |
8.1 | 07'42" | 01:00'53" |