蕭文毅 2022/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

蕭文毅台北市
ID 417385

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0.4 km | 00:03:09 | 07:40/km

日期: 2022-07-08 19:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 101.30 km

Asics Kayano 28 累積 : 1190.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'11"	00:04'12"

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