3.8 km | 00:42:17 | 11:00/km日期: 2022-07-01 18:09 - 平均心率: 169 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'33" / 09'10" / 12'33" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+00'35") | 647 / 647 |
2 | | 08'18" (+00'15") | 347 / 994 |
3 | | 08'03" | 375 / 1369 |
4 | | 09'16" (+01'13") | 348 / 1717 |
5 | | 10'31" (+02'28") | 358 / 2076 |
6 | | 12'19" (+04'16") | 344 / 2421 |
7 | | 12'58" (+04'55") | 343 / 2764 |
8 | | 12'47" (+04'44") | 368 / 3133 |
9 | | 16'40" (+08'37") | 354 / 3487 |
10 | | 12'36" (+04'33") | 353 / 3840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 09'10" | 00:17'43" |
3 | 12'33" | 00:30'16" |
3.8 | 14'17" | 00:42'17" |