4.0 km | 00:25:50 | 06:26/km日期: 2022-07-10 00:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 06'55" / 08'41" / 06'17" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+06'57") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'55" | 00:13'25" |
3 | 08'41" | 00:22'06" |
4 | 06'17" | 00:28'23" |
4.0 | 13'53" | 00:28'35" |