8.2 km | 01:18:05 | 09:31/km日期: 2022-07-10 10:11 - 地點: 新莊國民運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'45" / 08'42" / 08'59" / 09'53" / 16'11" / 09'50" / 11'11" / 10'24" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'58" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'21" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'01" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'03" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'23" (+00'56") | 199 / 8199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
170.16 km 
ZEPRO Q-RUN 累積 :
977.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 08'42" | 00:19'27" |
| 3 | 08'59" | 00:28'26" |
| 4 | 09'53" | 00:38'19" |
| 5 | 16'11" | 00:54'30" |
| 6 | 09'50" | 01:04'20" |
| 7 | 11'11" | 01:15'31" |
| 8 | 10'24" | 01:25'55" |
| 8.2 | 09'25" | 01:27'48" |
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