15.5 km | 01:26:02 | 05:33/km日期: 2022-05-21 17:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 00'51" / 05'27" / 05'22" / 05'02" / 05'24" / 05'01" / 05'09" / 05'00" / 06'35" / 05'13" / 05'10" / 06'35" / 05'14" / 04'43" / 06'23" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'51" | 00:00'51" |
2 | 05'27" | 00:06'18" |
3 | 05'22" | 00:11'40" |
4 | 05'02" | 00:16'42" |
5 | 05'24" | 00:22'06" |
6 | 05'01" | 00:27'07" |
7 | 05'09" | 00:32'16" |
8 | 05'00" | 00:37'16" |
9 | 06'35" | 00:43'51" |
10 | 05'13" | 00:49'04" |
11 | 05'10" | 00:54'14" |
12 | 06'35" | 01:00'49" |
13 | 05'14" | 01:06'03" |
14 | 04'43" | 01:10'46" |
15 | 06'23" | 01:17'09" |
15.5 | 05'23" | 01:19'43" |