21.0 km | 02:00:23 | 05:43/km日期: 2013-06-11 04:34 - 總爬升: 181 m - 地點: 雙溪 - 貢寮 一圈 - 天氣: 陰, 多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'07" / 06'21" / 06'27" / 06'39" / 07'04" / 06'51" / 04'39" / 05'05" / 05'10" / 05'25" / 05'34" / 05'52" / 05'23" / 05'35" / 05'33" / 05'43" / 05'41" / 05'40" / 05'28" / 05'12" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'29") | 9677 / 9677 |
| 2 | | 05'30" | 11293 / 20970 |
| 3 | | 04'58" | 26 / 20997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 255.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'21" | 00:12'28" |
| 3 | 06'27" | 00:18'55" |
| 4 | 06'39" | 00:25'34" |
| 5 | 07'04" | 00:32'38" |
| 6 | 06'51" | 00:39'29" |
| 7 | 04'39" | 00:44'08" |
| 8 | 05'05" | 00:49'13" |
| 9 | 05'10" | 00:54'23" |
| 10 | 05'25" | 00:59'48" |
| 11 | 05'34" | 01:05'22" |
| 12 | 05'52" | 01:11'14" |
| 13 | 05'23" | 01:16'37" |
| 14 | 05'35" | 01:22'12" |
| 15 | 05'33" | 01:27'45" |
| 16 | 05'43" | 01:33'28" |
| 17 | 05'41" | 01:39'09" |
| 18 | 05'40" | 01:44'49" |
| 19 | 05'28" | 01:50'17" |
| 20 | 05'12" | 01:55'29" |
| 21.0 | 04'54" | 02:00'23" |
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