8.0 km | 01:11:00 | 08:52/km日期: 2022-07-08 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'16" / 06'45" / 06'42" / 10'20" / 09'44" / 06'40" / 08'36" / 12'32" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+03'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+03'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'32" (+05'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+01'26") | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 06'45" | 00:16'01" |
3 | 06'42" | 00:22'43" |
4 | 10'20" | 00:33'03" |
5 | 09'44" | 00:42'47" |
6 | 06'40" | 00:49'27" |
7 | 08'36" | 00:58'03" |
8 | 12'32" | 01:10'35" |
8.0 | 07'04" | 01:10'38" |