6.0 km | 00:31:22 | 05:12/km日期: 2022-07-07 19:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'14" / 05'36" / 05'32" / 05'31" / 05'32" / 05'29" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" (+00'01") | 1006 / 1006 |
2 | | 14'45" (+11'32") | 201 / 1207 |
3 | | 03'16" (+00'03") | 995 / 2202 |
4 | | 15'05" (+11'52") | 196 / 2398 |
5 | | 03'13" | 1004 / 3403 |
6 | | 12'54" (+09'41") | 229 / 3632 |
7 | | 03'18" (+00'05") | 988 / 4621 |
8 | | 13'51" (+10'38") | 213 / 4835 |
9 | | 03'14" (+00'01") | 988 / 5823 |
10 | | 15'38" (+12'25") | 208 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'14" | 00:03'14" |
2 | 05'36" | 00:08'50" |
3 | 05'32" | 00:14'22" |
4 | 05'31" | 00:19'53" |
5 | 05'32" | 00:25'25" |
6 | 05'29" | 00:30'54" |
6.0 | 14'34" | 00:31'22" |