4.1 km | 00:27:30 | 06:43/km日期: 2022-07-07 19:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4272 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'57" / 06'44" / 06'38" / 07'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'54") | 391 / 391 | 164 / 94 |
2 | | 04'34" | 200 / 591 | 174 / 125 |
3 | | 08'20" (+03'46") | 120 / 711 | 160 / 75 |
4 | | 05'37" (+01'03") | 201 / 913 | 171 / 103 |
5 | | 06'19" (+01'45") | 158 / 1071 | 166 / 95 |
6 | | 06'27" (+01'53") | 201 / 1272 | 172 / 89 |
7 | | 05'24" (+00'50") | 184 / 1457 | 168 / 109 |
8 | | 07'19" (+02'45") | 200 / 1657 | 167 / 81 |
9 | | 05'31" (+00'57") | 181 / 1838 | 150 / 120 |
10 | | 08'01" (+03'27") | 201 / 2039 | 157 / 79 |
11 | | 06'13" (+01'39") | 160 / 2200 | 134 / 120 |
12 | | 06'24" (+01'50") | 200 / 2401 | 162 / 96 |
13 | | 06'02" (+01'28") | 165 / 2566 | 168 / 98 |
14 | | 08'27" (+03'53") | 201 / 2767 | 162 / 72 |
15 | | 06'57" (+02'23") | 143 / 2911 | 164 / 87 |
16 | | 06'59" (+02'25") | 200 / 3111 | 125 / 113 |
17 | | 08'00" (+03'26") | 124 / 3236 | 160 / 78 |
18 | | 05'16" (+00'42") | 202 / 3438 | 176 / 107 |
19 | | 10'55" (+06'21") | 91 / 3530 | 88 / 104 |
20 | | 07'58" (+03'24") | 200 / 3731 | 137 / 91 |
21 | | 05'37" (+01'03") | 177 / 3908 | 126 / 141 |
22 | | 08'12" (+03'38") | 180 / 4089 | 152 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 137.17 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'44" | 00:12'41" |
3 | 06'38" | 00:19'19" |
4 | 07'26" | 00:26'45" |
4.1 | 08'15" | 00:27'30" |