4.2 km | 00:28:52 | 06:49/km日期: 2022-07-05 17:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'56" / 07'31" / 07'36" / 07'48" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'09" (+26'15") | 96 / 1096 |
3 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 2096 |
4 | | 42'41" (+37'47") | 70 / 2167 |
5 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 3167 |
6 | | 01:00'00" (+55'06") | 50 / 3217 |
7 | | 04'54" | 1000 / 4217 |
8 | | 04'49" | 15 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 295.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 07'31" | 00:12'27" |
3 | 07'36" | 00:20'03" |
4 | 07'48" | 00:27'51" |
4.2 | 04'21" | 00:28'52" |