3.8 km | 00:24:53 | 06:32/km日期: 2022-06-28 17:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'32" / 07'22" / 06'21" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 238 / 1238 |
3 | | 07'48" (+02'17") | 335 / 1574 |
4 | | 07'08" (+01'37") | 345 / 1919 |
5 | | 06'33" (+01'02") | 387 / 2306 |
6 | | 08'23" (+02'52") | 285 / 2591 |
7 | | 05'53" (+00'22") | 405 / 2996 |
8 | | 06'16" (+00'45") | 382 / 3379 |
9 | | 06'05" (+00'34") | 398 / 3777 |
10 | | 27'35" (+22'04") | 29 / 3806 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 126.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 07'22" | 00:12'54" |
3 | 06'21" | 00:19'15" |
3.8 | 06'58" | 00:24'53" |