4.1 km | 00:32:37 | 07:54/km日期: 2022-07-08 17:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'13" / 08'04" / 07'37" / 07'06" / 13'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'27") | 400 / 400 |
2 | | 23'30" (+18'40") | 85 / 485 |
3 | | 04'50" | 400 / 885 |
4 | | 22'39" (+17'49") | 88 / 973 |
5 | | 05'01" (+00'11") | 400 / 1373 |
6 | | 23'27" (+18'37") | 85 / 1458 |
7 | | 05'01" (+00'11") | 400 / 1858 |
8 | | 19'04" (+14'14") | 104 / 1963 |
9 | | 05'05" (+00'15") | 400 / 2363 |
10 | | 15'39" (+10'49") | 127 / 2491 |
11 | | 05'12" (+00'22") | 400 / 2891 |
12 | | 16'12" (+11'22") | 123 / 3014 |
13 | | 05'11" (+00'21") | 400 / 3414 |
14 | | 13'55" (+09'05") | 143 / 3558 |
15 | | 05'23" (+00'33") | 400 / 3958 |
16 | | 13'21" (+08'31") | 149 / 4107 |
17 | | 13'55" (+09'05") | 10 / 4118 |
18 | | 19'05" (+14'15") | 2 / 4121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'04" | 00:16'17" |
3 | 07'37" | 00:23'54" |
4 | 07'06" | 00:31'00" |
4.1 | 13'28" | 00:32'38" |