10.0 km | 01:31:46 | 09:10/km日期: 2022-07-08 04:43 - 總爬升: 239 m - 地點: 虎頭山 一 楓樹坑 - 平均心率: 124 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'58" / 09'35" / 13'34" / 14'18" / 07'55" / 07'55" / 08'23" / 08'28" / 08'07" / 06'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'57" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'38" (+03'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'59" (+06'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'23" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'07" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 09'35" | 00:20'33" |
| 3 | 13'34" | 00:34'07" |
| 4 | 14'18" | 00:48'25" |
| 5 | 07'55" | 00:56'20" |
| 6 | 07'55" | 01:04'15" |
| 7 | 08'23" | 01:12'38" |
| 8 | 08'28" | 01:21'06" |
| 9 | 08'07" | 01:29'13" |
| 10 | 06'48" | 01:36'01" |
| 10.0 | 04'46" | 01:36'03" |
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