4.0 km | 00:41:03 | 10:14/km日期: 2022-06-25 19:47 - 平均心率: 137 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'00" / 09'32" / 09'58" / 09'20" / 19'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'54" (+08'34") | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 09'32" | 00:21'32" |
3 | 09'58" | 00:31'30" |
4 | 09'20" | 00:40'50" |
4.0 | 18'16" | 00:41'03" |