3.1 km | 00:29:32 | 09:35/km日期: 2022-07-07 20:16 - 地點: 台北玫瑰園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'34" / 10'01" / 09'17" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" | 84 / 3084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
56.95 km 
mizuno duel sonic 累積 :
232.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 10'01" | 00:19'35" |
| 3 | 09'17" | 00:28'52" |
| 3.1 | 08'03" | 00:29'33" |
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