6.4 km | 00:53:38 | 08:23/km日期: 2022-07-05 19:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'54" / 06'50" / 07'16" / 07'59" / 08'04" / 07'25" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'02" (+06'12") | 396 / 6396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 253.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 06'50" | 00:17'44" |
3 | 07'16" | 00:25'00" |
4 | 07'59" | 00:32'59" |
5 | 08'04" | 00:41'03" |
6 | 07'25" | 00:48'28" |
6.4 | 13'02" | 00:53'38" |