4.1 km | 00:27:55 | 06:47/km日期: 2022-07-05 19:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 07'07" / 07'02" / 05'58" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'23") | 300 / 300 |
2 | | 16'47" (+13'36") | 110 / 410 |
3 | | 03'35" (+00'24") | 300 / 710 |
4 | | 17'00" (+13'49") | 110 / 820 |
5 | | 03'36" (+00'25") | 300 / 1119 |
6 | | 15'52" (+12'41") | 120 / 1239 |
7 | | 03'40" (+00'29") | 300 / 1539 |
8 | | 17'58" (+14'47") | 110 / 1650 |
9 | | 03'34" (+00'23") | 300 / 1950 |
10 | | 15'10" (+11'59") | 110 / 2060 |
11 | | 03'31" (+00'20") | 300 / 2360 |
12 | | 15'25" (+12'14") | 110 / 2469 |
13 | | 03'31" (+00'20") | 300 / 2769 |
14 | | 17'36" (+14'25") | 100 / 2869 |
15 | | 03'31" (+00'20") | 300 / 3169 |
16 | | 15'14" (+12'03") | 110 / 3279 |
17 | | 03'31" (+00'20") | 300 / 3579 |
18 | | 13'51" (+10'40") | 120 / 3699 |
19 | | 03'11" | 300 / 3999 |
20 | | 11'34" (+08'23") | 110 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'07" | 00:13'39" |
3 | 07'02" | 00:20'41" |
4 | 05'58" | 00:26'39" |
4.1 | 11'40" | 00:27'56" |