5.6 km | 01:10:37 | 12:39/km日期: 2022-07-08 05:36 - 平均心率: 135 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'50" / 05'55" / 11'34" / 23'37" / 18'57" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 2703 / 2703 |
| 2 | | 19'44" (+13'50") | 390 / 3094 |
| 3 | | 22'07" (+16'13") | 106 / 3201 |
| 4 | | 20'32" (+14'38") | 103 / 3305 |
| 5 | | 29'58" (+24'04") | 137 / 3442 |
| 6 | | 18'32" (+12'38") | 118 / 3560 |
| 7 | | 29'00" (+23'06") | 150 / 3711 |
| 8 | | 22'33" (+16'39") | 93 / 3804 |
| 9 | | 27'00" (+21'06") | 152 / 3957 |
| 10 | | 19'18" (+13'24") | 136 / 4093 |
| 11 | | 20'13" (+14'19") | 113 / 4207 |
| 12 | | 19'32" (+13'38") | 123 / 4330 |
| 13 | | 24'29" (+18'35") | 137 / 4468 |
| 14 | | 19'11" (+13'17") | 125 / 4593 |
| 15 | | 22'15" (+16'21") | 113 / 4706 |
| 16 | | 16'48" (+10'54") | 121 / 4828 |
| 17 | | 11'44" (+05'50") | 210 / 5038 |
| 18 | | 11'56" (+06'02") | 220 / 5258 |
| 19 | | 11'01" (+05'07") | 210 / 5469 |
| 20 | | 04'12" | 106 / 5575 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'55" | 00:11'45" |
| 3 | 11'34" | 00:23'19" |
| 4 | 23'37" | 00:46'56" |
| 5 | 18'57" | 01:05'53" |
| 5.6 | 10'25" | 01:11'53" |
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