4.6 km | 01:15:08 | 16:18/km日期: 2022-07-10 06:42 - 平均心率: 121 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'13" / 12'47" / 29'26" / 10'56" / 23'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'54" (+16'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'58" (+13'59") | 606 / 4606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 7.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 12'47" | 00:20'00" |
3 | 29'26" | 00:49'26" |
4 | 10'56" | 01:00'22" |
4.6 | 23'58" | 01:14'54" |