5.1 km | 00:34:46 | 06:49/km日期: 2022-07-05 05:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'09" / 06'04" / 07'17" / 05'57" / 06'39" / 26'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'11") | 396 / 396 |
2 | | 20'43" (+16'51") | 72 / 469 |
3 | | 03'58" (+00'06") | 400 / 869 |
4 | | 11'52" (+08'00") | 135 / 1005 |
5 | | 03'59" (+00'07") | 399 / 1404 |
6 | | 14'13" (+10'21") | 108 / 1513 |
7 | | 04'01" (+00'09") | 394 / 1908 |
8 | | 14'13" (+10'21") | 107 / 2016 |
9 | | 03'54" (+00'02") | 400 / 2417 |
10 | | 24'15" (+20'23") | 124 / 2541 |
11 | | 03'56" (+00'04") | 394 / 2936 |
12 | | 14'20" (+10'28") | 105 / 3041 |
13 | | 03'57" (+00'05") | 408 / 3450 |
14 | | 14'35" (+10'43") | 113 / 3564 |
15 | | 03'58" (+00'06") | 403 / 3967 |
16 | | 16'52" (+13'00") | 96 / 4064 |
17 | | 03'52" | 394 / 4458 |
18 | | 15'27" (+11'35") | 98 / 4556 |
19 | | 04'01" (+00'09") | 399 / 4956 |
20 | | 23'53" (+20'01") | 138 / 5094 |
21 | | 07'17" (+03'25") | 6 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 139.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'04" | 00:12'13" |
3 | 07'17" | 00:19'30" |
4 | 05'57" | 00:25'27" |
5 | 06'39" | 00:32'06" |
5.1 | 26'17" | 00:34'46" |