4.8 km | 00:45:07 | 09:25/km日期: 2022-07-05 05:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'15" / 05'37" / 05'29" / 10'13" / 19'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+04'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'57" (+15'28") | 790 / 4790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 282.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'37" | 00:12'52" |
3 | 05'29" | 00:18'21" |
4 | 10'13" | 00:28'34" |
4.8 | 19'58" | 00:44'21" |