12.5 km | 01:22:20 | 06:34/km日期: 2022-07-05 23:13 - 地點: 河堤 - 天氣: 微悶 - 平均心率: 146 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 06'36" / 06'19" / 06'09" / 04'58" / 05'10" / 06'27" / 07'35" / 04'38" / 04'41" / 10'59" / 07'31" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'54") | 3399 / 3399 |
| 2 | | 04'48" (+00'11") | 3042 / 6441 |
| 3 | | 09'30" (+04'53") | 1031 / 7473 |
| 4 | | 04'37" | 2996 / 10469 |
| 5 | | 10'34" (+05'57") | 2065 / 12535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
405.22 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 06'36" | 00:12'25" |
| 3 | 06'19" | 00:18'44" |
| 4 | 06'09" | 00:24'53" |
| 5 | 04'58" | 00:29'51" |
| 6 | 05'10" | 00:35'01" |
| 7 | 06'27" | 00:41'28" |
| 8 | 07'35" | 00:49'03" |
| 9 | 04'38" | 00:53'41" |
| 10 | 04'41" | 00:58'22" |
| 11 | 10'59" | 01:09'21" |
| 12 | 07'31" | 01:16'52" |
| 12.5 | 10'12" | 01:22'20" |
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