7.1 km | 01:02:38 | 08:51/km日期: 2022-07-05 21:55 - 平均心率: 108 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'01" / 08'26" / 08'23" / 12'33" / 09'57" / 10'14" / 09'50" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+03'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'29") | 69 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'26" | 00:15'27" |
3 | 08'23" | 00:23'50" |
4 | 12'33" | 00:36'23" |
5 | 09'57" | 00:46'20" |
6 | 10'14" | 00:56'34" |
7 | 09'50" | 01:06'24" |
7.1 | 07'26" | 01:06'55" |