Yun-ru Tseng 2022/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yun-ru Tseng 台北市
ID 669582

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1.0 km | 00:16:37 | 16:47/km

日期: 2022-07-04 23:03 - 平均心率: 110 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 16'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 121.31 km

Nike 小飛馬38 - Tiffany綠累積 : 483.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chin Hsing Lin 和李家豪說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	16'15"	00:16'06"

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