6.4 km | 00:39:08 | 06:07/km日期: 2020-05-01 08:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 380 Cal
Pace: 06'13" / 06'24" / 06'11" / 06'14" / 05'58" / 05'54" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'24" | 00:12'37" |
3 | 06'11" | 00:18'48" |
4 | 06'14" | 00:25'02" |
5 | 05'58" | 00:31'00" |
6 | 05'54" | 00:36'54" |
6.4 | 05'38" | 00:39'08" |