7.0 km | 00:40:13 | 05:44/km日期: 2019-10-23 18:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 416 Cal
Pace: 05'57" / 05'33" / 05'35" / 05'49" / 05'58" / 05'43" / 05'30" / 16'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'33" | 00:11'30" |
| 3 | 05'35" | 00:17'05" |
| 4 | 05'49" | 00:22'54" |
| 5 | 05'58" | 00:28'52" |
| 6 | 05'43" | 00:34'35" |
| 7 | 05'30" | 00:40'05" |
| 7.0 | 15'34" | 00:40'13" |
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