9.0 km | 00:45:53 | 05:04/km日期: 2019-10-13 06:00 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 537 Cal
Pace: 05'48" / 04'46" / 05'06" / 05'19" / 04'55" / 05'02" / 05'12" / 05'02" / 04'34" / 04'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'46" | 00:10'34" |
| 3 | 05'06" | 00:15'40" |
| 4 | 05'19" | 00:20'59" |
| 5 | 04'55" | 00:25'54" |
| 6 | 05'02" | 00:30'56" |
| 7 | 05'12" | 00:36'08" |
| 8 | 05'02" | 00:41'10" |
| 9 | 04'34" | 00:45'44" |
| 9.0 | 04'34" | 00:45'53" |
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