6.1 km | 00:38:48 | 06:23/km日期: 2021-09-10 18:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 360 Cal
Pace: 06'40" / 06'31" / 06'30" / 06'19" / 06'24" / 04'46" / 25'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'31" | 00:13'11" |
3 | 06'30" | 00:19'41" |
4 | 06'19" | 00:26'00" |
5 | 06'24" | 00:32'24" |
6 | 04'46" | 00:37'10" |
6.1 | 25'21" | 00:38'48" |