7.1 km | 00:45:30 | 06:24/km日期: 2022-07-08 19:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'09" / 05'56" / 06'00" / 08'38" / 08'39" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+03'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+03'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'17") | 104 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'14" | 00:10'35" |
3 | 05'09" | 00:15'44" |
4 | 05'56" | 00:21'40" |
5 | 06'00" | 00:27'40" |
6 | 08'38" | 00:36'18" |
7 | 08'39" | 00:44'57" |
7.1 | 05'25" | 00:45'31" |