4.2 km | 00:29:54 | 07:11/km日期: 2020-08-18 18:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4696 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'21" / 06'01" / 07'24" / 07'55" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'09") | 1002 / 1002 | 163 / 95 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2003 | 157 / 100 |
3 | | 07'22" (+01'06") | 1000 / 3003 | 151 / 89 |
4 | | 08'39" (+02'23") | 1000 / 4004 | 155 / 74 |
5 | | 07'36" (+01'20") | 149 / 4153 | 164 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.37 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'01" | 00:12'22" |
3 | 07'24" | 00:19'46" |
4 | 07'55" | 00:27'41" |
4.2 | 14'25" | 00:29'54" |