4.0 km | 00:25:10 | 06:15/km日期: 2021-12-10 16:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 4246 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'57" / 05'54" / 06'57" / 05'47" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'03") | 1002 / 1002 | 174 / 95 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2002 | 174 / 96 |
3 | | 07'00" (+01'02") | 1000 / 3002 | 159 / 89 |
4 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 4002 | 168 / 98 |
5 | | 06'49" (+00'51") | 22 / 4024 | 146 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.06 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 06'57" | 00:18'48" |
4 | 05'47" | 00:24'35" |
4.0 | 23'08" | 00:25'10" |