7.0 km | 00:53:39 | 07:39/km日期: 2022-07-04 07:52 - 平均心率: 133 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'32" / 07'54" / 08'29" / 06'54" / 07'06" / 08'26" / 1020'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+06'15") | 400 / 1400 |
3 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 2400 |
4 | | 12'30" (+07'15") | 400 / 2800 |
5 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 3800 |
6 | | 13'12" (+07'57") | 400 / 4200 |
7 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 5200 |
8 | | 13'07" (+07'52") | 400 / 5600 |
9 | | 05'15" | 1000 / 6600 |
10 | | 12'47" (+07'32") | 400 / 7000 |
11 | | 11'37" (+06'22") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 227.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'54" | 00:14'26" |
3 | 08'29" | 00:22'55" |
4 | 06'54" | 00:29'49" |
5 | 07'06" | 00:36'55" |
6 | 08'26" | 00:45'21" |
7.0 | 08'05" | 00:53'31" |