6.0 km | 00:23:53 | 03:57/km日期: 2022-07-05 05:24 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 03'30" / 06'35" / 01'59" / 02'37" / 06'50" / 02'24" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+04'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'36" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+04'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'24" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+02'27") | 36 / 6036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
最大心率為45 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 06'35" | 00:10'05" |
3 | 01'59" | 00:12'04" |
4 | 02'37" | 00:14'41" |
5 | 06'50" | 00:21'31" |
6 | 02'24" | 00:23'55" |
6.0 | 04'31" | 00:24'05" |