10.2 km | 00:59:15 | 05:48/km日期: 2022-04-16 16:07 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 662 Cal
Pace: 05'50" / 05'13" / 05'43" / 05'51" / 05'45" / 06'09" / 05'46" / 05'56" / 05'55" / 06'00" / 05'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'13" | 00:11'03" |
| 3 | 05'43" | 00:16'46" |
| 4 | 05'51" | 00:22'37" |
| 5 | 05'45" | 00:28'22" |
| 6 | 06'09" | 00:34'31" |
| 7 | 05'46" | 00:40'17" |
| 8 | 05'56" | 00:46'13" |
| 9 | 05'55" | 00:52'08" |
| 10 | 06'00" | 00:58'08" |
| 10.2 | 05'19" | 00:59'15" |
留言 
