8.2 km | 00:42:49 | 05:12/km日期: 2022-07-05 22:27 - 地點: Hsinchu - 平均心率: 151 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'46" / 05'19" / 05'07" / 04'52" / 04'50" / 07'36" / 05'21" / 05'08" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'23") | 209 / 8209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.09 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 38 Ekiden 累積 :
629.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'19" | 00:11'05" |
3 | 05'07" | 00:16'12" |
4 | 04'52" | 00:21'04" |
5 | 04'50" | 00:25'54" |
6 | 07'36" | 00:33'30" |
7 | 05'21" | 00:38'51" |
8 | 05'08" | 00:43'59" |
8.2 | 05'10" | 00:45'04" |